Scena tavo augimui ir kūrybai
Funkcines jegos treniruotes
Funkcinės treniruotės – tai vienas šiuolaikiškiausių sporto metodų, kuriame daugiausia dėmesio skiriama natūraliems žmogaus judesiams ir kūno stiprinimui visapusiškai. Skirtingai nei įprastose treniruotėse, kuriose akcentuojami tik atskiri raumenys, funkcinės treniruotės apjungia kelias raumenų grupes vienu metu. Jos moko kūną dirbti harmoningai: atlikti pritūpimus, pasilenkimus, stūmimus, tempimus taip, kaip darome kasdienybėje.
Šio tipo treniruotės labai universalios – jos gali būti lengvos ir pritaikytos pradedantiesiems, arba itin intensyvios pažengusiems. Funkcinėse treniruotėse naudojamas įvairus inventorius: svarmenys, medicininiai kamuoliai, elastinės gumos, tačiau svarbiausias „įrankis“ visada išlieka jūsų kūnas. „7 Mūzose“ šiose treniruotėse gausite ne tik visapusišką kūno stiprinimą, bet ir motyvuojančią aplinką bei draugišką atmosferą, kuri leis atskleisti savo potencialą ir jaustis stipresniems su kiekvienu užsiėmimu.
Funkcinės treniruotės yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pagerinti bendrą fizinę formą. Jos lavina jėgą, ištvermę, lankstumą, greitį, pusiausvyrą. Tai – viso kūno treniruotė, po kurios jaučiasi, kad dirbo kiekvienas raumuo.
Trenerė
Enrika
Laikai
I, III 8:00
I, III 18:10
Be fizinės naudos, šios treniruotės turi ir didžiulę psichologinę vertę. Intensyvi, bet įvairi programa padeda išsikrauti, atsikratyti streso, o kartu motyvuoja siekti daugiau. Funkcinės treniruotės ugdo discipliną, atkaklumą ir suteikia daug energijos kasdienybei.
Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorio, sustiprinti kūną arba tiesiog atrasti naują sporto formą. Didžiausias šio metodo privalumas – pratimai pritaikomi kiekvienam: nesvarbu, ar atėjote po ilgos pertraukos, ar sportuojate nuolat.