Aerobika


Kūno dizaino aerobika

Grupė: amžius neribojamas

Vadovai: Alina, Enrika

Jėgos treniruotė, kurios metu atliekami pratimai visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Naudojami svareliai, gumos, kamuoliai bei kitas inventorius. Treniruotės pabaigoje atliekami raumenų tempimo pratimai.

Treniruotės teikiama nauda:

  • Dirba visos raumenų grupės, raumenys tampa stipresni bei tvirtesni.
  • Sparčiai deginami riebalai.

Papildoma informacija:

  • Pabaigoje atliekami tempimo pratimai.
  • Rekomenduojama įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.