Joga


KLASIKINĖ JOGA.

Joga – nuostabus būdas pailsinti kūną bei mintis ir atsipalaiduoti. Treniruočių metu ne tik puikiai praleisite laiką, užmiršite visus dienos rūpesčius, bet ir sustiprinsite kūną, atpalaiduosite įsitempusius raumenis. Po jogos treniruočių jausitės lengvesni ir pailsėję.

Grupė: nuo 16 metų

Mokytoja: Loreta

Laikas: I, III 19:10

IIIIIIIVVVIVII
18 val
19 val

Klasikinė joga

mokytoja LORETA

19:10 - 20:05

Klasikinė joga

mokytoja LORETA

19:10 - 20:05

20 val
Registruotis

DINAMINĖ JOGA (Aštanga Vinjasa) šis jogos metodas yra viena iš efektyviausių jogos praktikų, skirtų sukelti kūno karščiui , padidinti kūno lankstumas ir sustiprinti raumenų korsetą.

Praktikuojant Aštanga Vinjasa jogą, galima ištiesinti bet kokį “klaustuką”!
Tereikia noro, netingėti ir kantrybės, procesai susiję su kūnu yra inertiški ir jiems reikia duoti laiko.
Asanų seka sujungta į nenutrūkstančią grandinę, todėl širdies ritmas nepakinta ir išlieka aktyvus. Tokiu būdu stiprinama širdis ir kraujotakos sistema.
Kraujotakos srautą nukreipia skirtingomis kryptimis taip, kad detoksikuotų  ne tik raumenys, vidiniai organai, bet ir audiniai aplink sąnarius. Kvėpavimas reguliuoja visą praktikos kokybę.   Sureguliuojama medžiagų apykaita, kūno svoris ir jo tonusas.

“Nesiartinkite prie jogos su verslaus proto požiūriu ieškodami pasaulietinės naudos” —K. Pattabhi Jois.

Grupė: nuo 16 metų

Trenerė: Natalija

Laikas: II, IV 20:05, VI 10.15

IIIIIIIVVVIVII
9 val
10 val

Dinaminė (jėgos) joga

mokytoja NATALIJA

10:15 - 11:10

11 val
12 val
13 val
14 val
15 val
16 val
17 val
18 val
19 val

Dinaminė (jėgos) joga

mokytoja NATALIJA

19:30 - 20:25

Dinaminė (jėgos) joga

mokytoja NATALIJA

19:30 - 20:25

20 val
Registruotis