Natalija

Natalia

Plaukimo sporto meistrė, daug metų domisi joga, stažavosi įvairiose jogos kursuose Lietuvoje ir užsienyje.

Jogai teigia, kad sveikata – turtas, proto skaidrumas – laimė, o joga – kelias, padedantis atrasti šį turtą ir laimę. Kūnui svarbiausia yra taisyklinga laikysena – tik tada mūsų organai gerai funkcionuoja. Todėl, norint pasveikti, pirmiausia reikia ištiesinti stuburą. Juk net ir kinų patarlės sako: „Lanksti nugara lemią ilgą gyvenymą.

Asanos – tai jogos pozos. Jos mankština kūną, ištempia ne tik stuburą ir raumenis, bet ir visą griaučių sistemą. Asanos, nuimdamos fizinę ir psichinę įtampą, teigiamai veikia vidaus organus, endokrininę ir nervų sistemą. Tačiau mankštinantis jokiu būdu negalima pamiršti taisyklingo kvėpavimo pratimų – pranajamų. Todėl kiekvieną mankštą pradedame nuo jų. Be to, taisyklingas kvėpavimas padeda kovojant su įvairiomis ligomis, pvz., angina, astma, valant bronchus.

„Aš džiaugiuosi turėdama galimybę pasidalinti jogos žiniomis su Jumis, linkėdama Jums pasisemti šios jėgos tiek, kiek galite ir norite.“